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Longtemps associé au bien-être et à la détente, le massage musculaire est aujourd’hui étudié de manière rigoureuse par la recherche en physiologie, en médecine du sport et en neurosciences. Mais que dit réellement la science ? Quels effets sont prouvés, et lesquels relèvent encore de croyances ? 1. Massage et stress : un effet biologique mesurable Activation du système nerveux parasympathique Le massage agit directement sur le système nerveux autonome. Plusieurs études ont montré une...

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