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Accompagnement spécial sportif 

Pour une reprise sportive, pour mieux performer
ou pour une compétition

Vous vous entraînez régulièrement, vous reprenez le sport, ou vous vous sentez souvent “chargé(e)” (jambes lourdes, dos tendu, récupération difficile) ?

Ce forfait sportif en 4 séances est conçu pour vous aider à retrouver de la fluidité, mieux récupérer et avancer avec un accompagnement structuré, tout en restant 100% adapté à votre rythme et à votre corps.

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Ce que comprend le forfait 4 séances

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1 bilan hygiène de vie
Un temps d’échange approfondi pour faire le point sur :

  • votre pratique sportive (fréquence, intensité, objectifs)

  • votre récupération (sommeil, fatigue, douleurs/tensions)

  • votre alimentation et hydratation

  • votre stress, votre rythme de vie et vos contraintes

  • vos antécédents et points de vigilance

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Objectif : identifier les leviers simples et réalistes pour améliorer votre énergie et votre récupération au quotidien.

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1 séance de suivi
On ajuste ensemble en fonction de vos retours :

  • ce qui a été facile à mettre en place

  • ce qui bloque (planning, motivation, digestion, sommeil, stress)

  • les priorités pour les semaines suivantes

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Vous repartez avec des recommandations claires, personnalisées et applicables.

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2 massages sur-mesure
Deux séances d’1h de massage adaptées à votre besoin du moment :

  • récupération post-effort

  • tensions musculaires (dos, nuque, épaules, jambes)

  • raideurs, manque de mobilité, sensation de “corps verrouillé”

  • stress et surcharge nerveuse qui impactent la performance

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Les massages sont personnalisés (pression, zones, rythme) et peuvent combiner différentes techniques selon votre profil et vos objectifs.

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Pour qui est ce forfait ?

Ce forfait est idéal si vous :

  • faites du sport et voulez mieux récupérer

  • avez des tensions récurrentes ou une fatigue qui s’installe

  • reprenez une activité et souhaitez un cadre pour repartir sur de bonnes bases

  • cherchez un accompagnement à la fois global (hygiène de vie) et corporel (massage)

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Comment se déroule l’accompagnement

Après le bilan, on définit une trajectoire simple : priorités, rythme, et objectifs réalistes.

Les séances suivantes permettent d’ajuster, puis de consolider avec les massages sur-mesure. L’idée : du concret, du progressif, et du personnalisé.​

Forfait Spécial Sportif

1 séance bilan + 1 séance de suivi

Nous établissons votre bilan complet et passons en revue votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, votre activité sportive, votre motivation…

 

2 séances de massage sur-mesure d'1h

Massage sur mesure adapté à vos besoins. Nous définissons ensemble quelles zones ciblées et l'objectif du massage. 

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TARIFS :

 

Forfait  Spécial Sportif     320€​

En cadeau, le PDF 

de ma check-list trail

Informations supplémentaires

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Règlement des prestations en espèces ou par chèque ou par CB. 

Une facture vous sera remise sur demande. TVA non applicable : Article 293 du CGI

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Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement les consultations en technique d’accompagnement telles que la naturopathie.

N'hésitez pas à interroger votre complémentaire.

 

Vous avez une impossibilité ? Merci de me prévenir au moins 72h avant votre RDV. Passé ce délai, toute séance sera due. Merci de votre compréhension.

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