Vous cherchez un massage sportif directement à domicile, pour récupérer après l’effort, relâcher des tensions ou retrouver de la mobilité ?

Je propose des séances sur-mesure, adaptées à votre profil (sportif, reprise d’activité ou corps très tendu), avec un mélange de massage suédois, deep-tissue et massage thaï à l’huile et d'étirements passifs.

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Pourquoi faire un massage sportif ?

Le massage sportif aide à :

• Diminuer les tensions musculaires (dos, nuque, épaules, jambes)

• Améliorer la récupération et le confort après l’entraînement

• Soulager les courbatures et raideurs

• Favoriser la mobilité et la souplesse

• Prévenir l’installation de compensations liées au sport… ou au stress 

• Favoriser la relaxation et le bien-être (libération d’endorphines)

• Soulager les tensions musculaires et détendre les muscles

• Favoriser l’élimination des toxines présentes dans les muscles 

• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique

 

Un massage sur-mesure qui répond à vos besoins

Chaque séance est personnalisée selon :

• votre pratique (course, musculation, cross-training, vélo, sports collectifs, fitness.)

• vos zones de tension (cuisses, mollets, fessiers, lombaires, trapèzes…)

• votre objectif : récupération, décontracturant ou plus profond

• votre niveau de sensibilité et votre historique (douleurs, fatigue, stress)

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J’ajuste la pression et les techniques pour un résultat le plus efficace possible.

 

Comment se déroule une séance à domicile ?

1. Échange rapide : votre objectif, vos tensions, votre activité, vos préférences

2. Massage ciblé + global : travail des zones clés + harmonisation du corps

3. Conseils simples (si besoin) : hydratation, récupération, étirements doux

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Je me déplace à votre domicile avec le matériel nécessaire pour que vous profitiez d’un vrai moment de récupération chez vous.

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Pour qui ?

Ce massage convient :

• aux sportifs (récupération, préparation, tensions récurrentes)

• aux personnes très tendues (stress, posture, travail assis)

• en cas de raideurs et inconfort musculaire (hors pathologies nécessitant avis médical)

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FAQ 

À quelle fréquence faire un massage sportif ?
En général : 1 fois toutes les 2–4 semaines en entretien, ou plus rapproché en période d’entraînement intense / fortes tensions.

Plutôt avant ou après le sport ?
Après l’effort pour la récupération. Avant une compétition, on privilégie un massage plus léger et stimulant.

Est-ce que le deep-tissue fait mal ?
La pression est ajustée : on cherche l’efficacité, pas la douleur. ​

Les contre-indications

En cas de grossesse, fièvre, maladies infectieuses ou contagieuses, problèmes de circulation sanguine (hémophilie, phlébite…), problèmes cutanés, de troubles cardiaques, de cancer….

Il est important, en cas de doutes, de consulter votre médecin traitant afin qu’il vous donne son accord ou non.