Le massage thaï Nuad Naman, également appelé massage thaïlandais à l'huile, est une forme plus douce du massage thaï traditionnel.

Il s'agit d'une pratique relaxante, à la croisée des traditions asiatiques et des techniques bien-être issus de l’Ayurvéda.

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Contrairement au massage thaï traditionnel (Nuad Bo-Rarn), qui se pratique habillé et au sol, le Nuad Naman se réalise sur table avec de l’huile de massage. 

 

Les techniques de base sont : 

• Les effleurages lents et profonds pour favoriser la détente musculaire

• Les pressions modérées à fermes avec les paumes, les pouces et les avant-bras

• Les étirements doux, inspirés du yoga thaï, mais moins intenses que dans le massage traditionnel

• Les mobilisations articulaires légères, visant à restaurer la souplesse du corps.

• Un travail sur les lignes d’énergie (Sen), favorisant la libre circulation du Prana (énergie vitale).

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Les mouvements sont fluides, harmonieux et continus, offrant une sensation de cocon enveloppant.

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Quels sont ses bienfaits ?

• Favoriser la relaxation et le bien-être (libération d’endorphines)

• Détente musculaire profonde : idéal pour soulager les tensions, courbatures et raideurs.

• Assouplir les muscles et articulations

• Favoriser l’élimination des toxines présentes dans les muscles 

• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique

• Stimuler le système nerveux parasympathique

• Reconnecter le corps-esprit, en libérant les tensions physiques et émotionnelles.

• Réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil

• Stimuler les fonctions autorégulatrices de la personne 

 

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A qui est-il destiné ?

Le massage sur-mesure s’adresse à toute personne souhaitant profiter d’un moment de relaxation et de bien-être, aux personnes stressées ou nerveuses, aux sportifs et sportives cherchant une détente musculaire, aux personnes ayant des tensions récurrentes. 

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Les contre-indications

En cas de grossesse, fièvre, maladies infectieuses ou contagieuses, problèmes de circulation sanguine (hémophilie, phlébite…), problèmes cutanés, de troubles cardiaques, de cancer….

Il est important, en cas de doutes, de consulter votre médecin traitant afin qu’il vous donne son accord ou non.