Les huiles essentielles utiles aux sportifs en préparation à l'effort
Av ant d'utilser une quelconque huile essentielle, assurez-vous de toujours respecter les voies d'administration, les posologies, les...
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demangeonanne
28 mai1 min de lecture
La pyramide alimentaire
Les pyramides alimentaires des sédentaires et des sportifs
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demangeonanne
23 avr.1 min de lecture
Le pesto d'ail des ours
Recette du pesto d'ail des ours et propriétés pour la santé
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demangeonanne
18 févr.2 min de lecture
Massage & syndrôme croisé supérieur
Qui n'a jamais ressenti des douleurs au niveau des trapèzes et des cervicale. Notre posture lorsque nous travaillons, lisons, consultons...
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demangeonanne
31 janv.3 min de lecture
Les allergies saisonnières
Alors que le printemps arrive à son apogée au joli mois de mai, les pics d’allergies se ressentent pour beaucoup avec leur lot de...
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demangeonanne
20 déc. 20231 min de lecture
Soupe fanes de carottes
Ne jetez pas les fanes de carottes ! Riches en vitamines, minéraux et chlorophylle, elles boostent le système immunitaire, ont un effet...
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demangeonanne
28 nov. 20231 min de lecture
Curry de lentilles, patates douces et épinards
Voici une petite recette végétarienne qui m'a régalé les papilles : curry de lentilles, patates douces et épinards.🍠🥬 J'avoue que je...
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demangeonanne
15 nov. 20233 min de lecture
Tout sur les crampes
Qu’est-ce qu’une crampe ? Une crampe est une « contraction continue, involontaire, douloureuse et localisée de tout un groupe musculaire,...
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demangeonanne
2 nov. 20235 min de lecture
Newsletter de novembre 2023
Bonjour à toutes et à tous, Au sommaire de cette nouvelle newsletter tout sur l’ortie, la balance énergétique et l’acidose. Sans oublier...
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demangeonanne
31 oct. 20231 min de lecture
Energy balls figues, amandes, cranberries, coco
Les ingrédients 125g de figues sèches en version moelleuses pour moi 60g d'amandes 1 poignée de cranberries (ou goji) 2 càs de graines de...
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demangeonanne
24 oct. 20231 min de lecture
Les falafels, une alternative aux protéines animales
Ingrédients 250g de pois chiches (germés ou non) 1 petit oignon coupé en morceaux 1 ou 2 gousses d’ail 1 cuillère à soupe de farine de...
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demangeonanne
10 oct. 20231 min de lecture
Les produits de saisons
Les fruits & légumes Les poissons & crustacés
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demangeonanne
1 oct. 20236 min de lecture
Newsletter d'octobre 2023
Bonjour à toutes et à tous, Ce mois-ci est un fois de plus rempli d’astuces et de conseils pour améliorer votre quotidien Sans oublier la...
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demangeonanne
18 sept. 20231 min de lecture
Echelle de Borg et perception de l'effort
L’échelle de Borg permet de mesurer quantitativement la perception d’un effort physique. On parle de mesure de perception de l’effort...
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demangeonanne
8 sept. 20232 min de lecture
Zoom sur 9 huiles alimentaires
Toutes les huiles ne se valent pas en termes de qualité et n’apportent pas les mêmes bénéfices à notre corps, Même si leur valeur...
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demangeonanne
1 sept. 20234 min de lecture
Newsletter de septembre 2023
Bonjour à toutes et à tous, Ce mois-ci, je vous propose une newsletter « spéciale sportifs et sportives ». Bien sûr, les conseils...
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demangeonanne
8 août 20232 min de lecture
Les huiles essentielles anti-moustiques
65 espèces de moustiques peuplent la France, mais 3 familles nous rendent visite pendant l’été. Si une femelle vous a piqué, certaines...
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demangeonanne
1 août 20236 min de lecture
Newsletter d'août 2023
Bonjour à toutes et à tous, Quelques astuces pour vous rafraichir pendant ce mois d’août et vous aider à faire le plein de vitamines et...
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demangeonanne
12 juil. 20232 min de lecture
Soulager l'arthrose avec la naturopathie
L’arthrose est à distinguer de l’arthrite. L’arthrose est une atteinte mécanique de l’articulation qui se caractérise par une altération...
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