Av ant d'utilser une quelconque huile essentielle, assurez-vous de toujours respecter les voies d'administration, les posologies, les...

Les pyramides alimentaires des sédentaires et des sportifs

Qui n'a jamais ressenti des douleurs au niveau des trapèzes et des cervicale. Notre posture lorsque nous travaillons, lisons, consultons...

Alors que le printemps arrive à son apogée au joli mois de mai, les pics d’allergies se ressentent pour beaucoup avec leur lot de...

Qu’est-ce qu’une crampe ? Une crampe est une « contraction continue, involontaire, douloureuse et localisée de tout un groupe musculaire,...

Les fruits & légumes Les poissons & crustacés

Toutes les huiles ne se valent pas en termes de qualité et n’apportent pas les mêmes bénéfices à notre corps, Même si leur valeur...

65 espèces de moustiques peuplent la France, mais 3 familles nous rendent visite pendant l’été. Si une femelle vous a piqué, certaines...

L’arthrose est à distinguer de l’arthrite. L’arthrose est une atteinte mécanique de l’articulation qui se caractérise par une altération...

La sonothérapie est une thérapie qui fait appel au son et aux vibrations. Parmi les instruments utilisés pour cette pratique, figurent...

Les aphtes buccaux sont des ulcérations superficielles et douloureuses, de forme ronde ou ovale, entourée d’une zone rouge et de taille...

Nous le savons tous, le but premier de l’entraînement chez le sportif est l’amélioration de la performance. Si on ne s’entraîne pas...

Que sont les fibres alimentaires ? La fibre est un glucide (sucre) complexe qui ne se digère pas et qui provoquerait la satiété tout en...

L'ail noir ou ail fermenté est obtenu en laissant maturer de l’ail blanc bio, de grande qualité, pendant 30 jours à basse température. Le...

La constipation se définit comme une difficulté à évacuer les selles. Quoique désagréable, la constipation est généralement anodine mais...

Nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir. Mais il n'y a rien de plus énervant et fatiguant que de chercher le sommeil. Les...

Le torticolis est une simple contracture du muscle sterno-cléido-occipito-mastoïdien qui fait la jonction entre le sternum, la clavicule,...

Le cycle menstruel se divise en 4 phases qui influent sur les performances sportives. De J5 à J13 : la phase folliculaire De J14 : la...

Sucre blanc = Index glycémique : 100 (élevé) Le sucre blanc n'est pas un compagnon idéal au sein de notre alimentation. Ce sucre raffiné...

Chaque année, plus de 50% des coureurs font face à des blessures ou des douleurs. Que ce soit en raison d’une mauvaise adaptation au...