La pyramide alimentaire
Les pyramides alimentaires des sédentaires et des sportifs
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Praticienne en naturopathie, réflexologie et massages bien-être
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demangeonanne
18 févr.2 Min
Massage & syndrôme croisé supérieur
Qui n'a jamais ressenti des douleurs au niveau des trapèzes et des cervicale. Notre posture lorsque nous travaillons, lisons, consultons...
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demangeonanne
31 janv.3 Min
Les allergies saisonnières
Alors que le printemps arrive à son apogée au joli mois de mai, les pics d’allergies se ressentent pour beaucoup avec leur lot de...
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demangeonanne
15 nov. 20233 Min
Tout sur les crampes
Qu’est-ce qu’une crampe ? Une crampe est une « contraction continue, involontaire, douloureuse et localisée de tout un groupe musculaire,...
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demangeonanne
10 oct. 20231 Min
Les produits de saisons
Les fruits & légumes Les poissons & crustacés
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demangeonanne
8 sept. 20232 Min
Zoom sur 9 huiles alimentaires
Toutes les huiles ne se valent pas en termes de qualité et n’apportent pas les mêmes bénéfices à notre corps, Même si leur valeur...
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demangeonanne
8 août 20232 Min
Les huiles essentielles anti-moustiques
65 espèces de moustiques peuplent la France, mais 3 familles nous rendent visite pendant l’été. Si une femelle vous a piqué, certaines...
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demangeonanne
12 juil. 20232 Min
Soulager l'arthrose avec la naturopathie
L’arthrose est à distinguer de l’arthrite. L’arthrose est une atteinte mécanique de l’articulation qui se caractérise par une altération...
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demangeonanne
12 juin 20232 Min
Les bienfaits des diapasons thérapeutiques
La sonothérapie est une thérapie qui fait appel au son et aux vibrations. Parmi les instruments utilisés pour cette pratique, figurent...
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demangeonanne
13 avr. 20234 Min
Comment soigner les aphtes avec la naturopathie ?
Les aphtes buccaux sont des ulcérations superficielles et douloureuses, de forme ronde ou ovale, entourée d’une zone rouge et de taille...
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demangeonanne
9 janv. 20233 Min
L’entrainement du sportif : une question d’équilibre
Nous le savons tous, le but premier de l’entraînement chez le sportif est l’amélioration de la performance. Si on ne s’entraîne pas...
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demangeonanne
14 déc. 20222 Min
Pourquoi adopter une alimentation riche en fibres ?
Que sont les fibres alimentaires ? La fibre est un glucide (sucre) complexe qui ne se digère pas et qui provoquerait la satiété tout en...
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demangeonanne
22 nov. 20222 Min
L'ail noir, un super aliment
L'ail noir ou ail fermenté est obtenu en laissant maturer de l’ail blanc bio, de grande qualité, pendant 30 jours à basse température. Le...
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demangeonanne
17 nov. 20226 Min
Comment en finir avec la constipation ?
La constipation se définit comme une difficulté à évacuer les selles. Quoique désagréable, la constipation est généralement anodine mais...
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demangeonanne
8 nov. 20223 Min
Les différents troubles du sommeil et leurs causes
Nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir. Mais il n'y a rien de plus énervant et fatiguant que de chercher le sommeil. Les...
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demangeonanne
30 août 20225 Min
Comment soulager un torticolis ?
Le torticolis est une simple contracture du muscle sterno-cléido-occipito-mastoïdien qui fait la jonction entre le sternum, la clavicule,...
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demangeonanne
16 août 20222 Min
Cycle menstruel et course à pied
Le cycle menstruel se divise en 4 phases qui influent sur les performances sportives. De J5 à J13 : la phase folliculaire De J14 : la...
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demangeonanne
9 août 20222 Min
Par quoi remplacer 100g de sucre blanc ?
Sucre blanc = Index glycémique : 100 (élevé) Le sucre blanc n'est pas un compagnon idéal au sein de notre alimentation. Ce sucre raffiné...
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demangeonanne
28 juil. 20226 Min
Les blessures en course à pied
Chaque année, plus de 50% des coureurs font face à des blessures ou des douleurs. Que ce soit en raison d’une mauvaise adaptation au...
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demangeonanne
21 juil. 20222 Min
Le gingembre
Le gingembre, appelé également Poivre des pauvres est une plante millénaire qui appartient à la famille des zingiberacea. Son nom...
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