Une recette simple et pleine de vitamines et riche en fibres pour aborder l'hiver en toute sérénité. La salade frisée possède un taux...

Bonjour à toutes et à tous, En cette période où les nouvelles du monde ne sont pas toujours réjouissantes, je vous propose de cultiver...

Nous le savons tous, le but premier de l’entraînement chez le sportif est l’amélioration de la performance. Si on ne s’entraîne pas...

Bonjour à toutes et à tous, 2023, ANNEE DU TRAVAIL ET DU SAVOIR Le chiffre universel de cette année 2022 est le 7 (2 +0 + 2 + 3). ...

Que sont les fibres alimentaires ? La fibre est un glucide (sucre) complexe qui ne se digère pas et qui provoquerait la satiété tout en...

Bonjour à toutes et à tous, Voici une newsletter aux couleurs des fêtes de fin d’année. Vous y trouverez de quoi les préparer au mieux...

L'ail noir ou ail fermenté est obtenu en laissant maturer de l’ail blanc bio, de grande qualité, pendant 30 jours à basse température. Le...

La constipation se définit comme une difficulté à évacuer les selles. Quoique désagréable, la constipation est généralement anodine mais...

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Je vous partage la recette de Jenniferlimare que j'ai adaptée en fonction des ingrédients que j'avais déjà. A la base, la recette utilise...

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Bonjour à toutes et à tous, Voici quelques astuces pour que vos enfants et vous-même restiez zen en cette période de rentrée scolaire,...

Envie d'une crème dessert au chocolat faite maison, sans sucre ajouté et avec un index glycèmique (IG) bas : cette recette est pour vous...

Le cycle menstruel se divise en 4 phases qui influent sur les performances sportives. De J5 à J13 : la phase folliculaire De J14 : la...

Sucre blanc = Index glycémique : 100 (élevé) Le sucre blanc n'est pas un compagnon idéal au sein de notre alimentation. Ce sucre raffiné...

Bonjour à toutes et à tous, Quelques pages pour vous rafraichir pendant ce mois d’août et vous donner des astuces également pour vous...

Le gingembre, appelé également Poivre des pauvres est une plante millénaire qui appartient à la famille des zingiberacea. Son nom...

Longtemps considérées comme des alternatives aux laits animaux, les boissons végétales font désormais pleinement parties du paysage...

Les vertus des légumineuses et céréales complètes Les légumineuses, céréales complètes et oléagineux sont sources de protéines, de...