Le gingembre, appelé également Poivre des pauvres est une plante millénaire qui appartient à la famille des zingiberacea. Son nom...

Longtemps considérées comme des alternatives aux laits animaux, les boissons végétales font désormais pleinement parties du paysage...

Les vertus des légumineuses et céréales complètes Les légumineuses, céréales complètes et oléagineux sont sources de protéines, de...

Le gluten c’est quoi ? Le terme dérive du latin « glutinis », qui veut dire glue, colle. Le gluten, c’est une protéine présente dans...

La cystite est une inflammation aiguë ou chronique de la vessie, généralement due à une bactérie (dans 90% des cas Escherichia Coli). Ce...

Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel, c’est-à-dire un constituant des protéines. Parmi les 22 acides aminés existants, le...

Le sport a un côté paradoxal : indéniablement bon pour la santé, il est également source de maux physiques. Parmi les blessures les plus...

Le but de l’entraînement chez le sportif est l’amélioration de la performance. Si on ne s’entraîne pas assez, on ne progresse pas, mais...

ou impatiences ou maladie de Willis-Ekbom Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble du système nerveux caractérisé par des...

Que faites-vous habituellement lorsque vous êtes confronté à une situation stressante en compétition ou lors d’un entrainement intensif ?...

Environ la moitié d’entre nous souffre de maux de tête au moins une fois par an. Savez-vous qu’il existe des solutions naturelles pour...

Pourquoi faire une détox ? Parce que l’on sort de l’hiver et que nos émonctoires (organes filtres de notre corps : foie, reins, poumons,...

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) ou assimilés sont présents chez les sportifs d’endurance et encore plus chez les...

Quel que soit la douleur ou la maladie que vous vivez, il y a toujours une cause qui lui a donné naissance. On pense souvent que cette...

Le Relative Energy Deficiency in Sport est, depuis 2005, une dénomination élargie de la triade de l’athlète féminine (troubles...

L’équilibre acido-basique c'est quoi ? C'est la balance entre les taux d’acidité et d’alcalinité du corps. Il est déterminé par les pH...

Tout d’abord, il y a le toucher, puis la caresse et le câlin. Prendre quelqu’un dans ses bras est un geste simple, mais bien moins anodin...

Un état de stress « survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son...

Selon l'OMS et une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine, marcher 30 mn par jour serait suffisant pour nous aider à...

Quel est son rôle ? il assure environ 500 fonctions différentes il est le garant d'une bonne digestion et d'une bonne détox il participe...