Envie d'une entrée alliant glucides et légumes verts en version avec (semoule de blé) ou sans gluten (quinoa) pour vos pic nic du...

Le sport a un côté paradoxal : indéniablement bon pour la santé, il est également source de maux physiques. Parmi les blessures les plus...

Envie d'un dessert au chocolat gourmand, fait maison et sans lactose et qui ne fait pas monter la glycémie, cette recette est pour vous....

Bonjour à toutes et à tous, Le joli mois de mai est là et avec lui arrive les envies de salades, de plats fraicheurs, de recettes...

La saison des fraises débute alors pas de raison de ne pas se faire plaisir avec ce fruit pauvre en sucre et riche en fibres, vitamine B9...

Le but de l’entraînement chez le sportif est l’amélioration de la performance. Si on ne s’entraîne pas assez, on ne progresse pas, mais...

ou impatiences ou maladie de Willis-Ekbom Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble du système nerveux caractérisé par des...

Les ingrédients Pour les galettes 125g de lentilles vertes 1/2 carotte 2 c. à s. de concentré de tomate 1 oeuf 1/2 oignon 30g de...

Que faites-vous habituellement lorsque vous êtes confronté à une situation stressante en compétition ou lors d’un entrainement intensif ?...

Voici un plat qui ne demande qu’à être fait maison et qui s’emporte facilement au bureau ou lors d’un pique nique. Si comme moi, vous...

Environ la moitié d’entre nous souffre de maux de tête au moins une fois par an. Savez-vous qu’il existe des solutions naturelles pour...

Bonjour à toutes et à tous, Avril, ses poissons farceurs et ses cloches en chocolat. J’aurais bien pris cette option lors de ma...

Voici 2 recettes anti-gaspi qui pourront accompagner vos salades, pâtes, tartinades... Les fanes de carotte sont source de fibres, de...

Pourquoi faire une détox ? Parce que l’on sort de l’hiver et que nos émonctoires (organes filtres de notre corps : foie, reins, poumons,...

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) ou assimilés sont présents chez les sportifs d’endurance et encore plus chez les...

Bonjour à toutes et à tous, Mars est là et nous annonce l’arrivée du printemps et l’éternel changement d’heure. Alors ce mois-ci, vous...

Ingrédients pour 8/10 balls 2 bananes 300g de flocons d’avoine (ou de sarrasin) 100g d’huile de coco (pas trop solide) 50g de miel...

Quel que soit la douleur ou la maladie que vous vivez, il y a toujours une cause qui lui a donné naissance. On pense souvent que cette...

Le Relative Energy Deficiency in Sport est, depuis 2005, une dénomination élargie de la triade de l’athlète féminine (troubles...