Bonjour à toutes et à tous, L’été est là, les vacances approchent mais en attendant d’être allongé sur la plage, de faire de la randonnée...

Vous souhaitez avoir l'esprit serein avant votre compétition, alors cette check-list est pour vous.

La sonothérapie est une thérapie qui fait appel au son et aux vibrations. Parmi les instruments utilisés pour cette pratique, figurent...

Bonjour à toutes et à tous, Ce mois-ci je vous propose quelques astuces pour prendre soin de vos intestins grâce à la lactofermentation...

Bonjour à toutes et à tous, Voici le mois de mai où les fleurs volent au vent… C’est également au mois de mai que nous fêtons la journée...

Les aphtes buccaux sont des ulcérations superficielles et douloureuses, de forme ronde ou ovale, entourée d’une zone rouge et de taille...

Bonjour à toutes et à tous, Nous sommes souvent tentés de prendre des compléments alimentaires en préventif, ne serait-ce que de la...

Une recette de pain sans gluten et avec un index glycémique (IG) modéré, simple à réaliser et qui ne demande pas de temps de pose. Pour...

Bonjour à toutes et à tous, Mars est là et nous annonce le réveil de la nature et l’arrivée du printemps. C’est aussi le mois de la...

Une recette simple et pleine de vitamines et riche en fibres pour aborder l'hiver en toute sérénité. La salade frisée possède un taux...

Bonjour à toutes et à tous, En cette période où les nouvelles du monde ne sont pas toujours réjouissantes, je vous propose de cultiver...

Nous le savons tous, le but premier de l’entraînement chez le sportif est l’amélioration de la performance. Si on ne s’entraîne pas...

Bonjour à toutes et à tous, 2023, ANNEE DU TRAVAIL ET DU SAVOIR Le chiffre universel de cette année 2022 est le 7 (2 +0 + 2 + 3). ...

Que sont les fibres alimentaires ? La fibre est un glucide (sucre) complexe qui ne se digère pas et qui provoquerait la satiété tout en...

Bonjour à toutes et à tous, Voici une newsletter aux couleurs des fêtes de fin d’année. Vous y trouverez de quoi les préparer au mieux...

L'ail noir ou ail fermenté est obtenu en laissant maturer de l’ail blanc bio, de grande qualité, pendant 30 jours à basse température. Le...

La constipation se définit comme une difficulté à évacuer les selles. Quoique désagréable, la constipation est généralement anodine mais...

Nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir. Mais il n'y a rien de plus énervant et fatiguant que de chercher le sommeil. Les...

Bonjour à toutes et à tous, Vous trouverez au fil de cette nouvelle newsletter quelques conseils pour être au top à l’approche de l’hiver...

Je vous partage la recette de Jenniferlimare que j'ai adaptée en fonction des ingrédients que j'avais déjà. A la base, la recette utilise...